關(guān)注心理健康——第十二周?chē)煜卵葜v

[日期:2024-05-15] 作者:德育處1 次瀏覽 [字體: ]

老師們、同學(xué)們大家早上好!

今天我演講的題目是關(guān)注心理健康。五月的風(fēng),吹暖了時(shí)光,送來(lái)了花紅柳綠的期盼。在這青春如火,激情四溢的五月,我們迎來(lái)了屬于自己的節日-5.25”心理健康日?!?.25”,即“我愛(ài)我”的諧音,寓意只有愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人,因此,該節日的成立就是為了在廣大學(xué)生群體中營(yíng)造一種關(guān)注自我心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍,提醒我們要在關(guān)注自我心理健康的基礎上,保持良好地心態(tài),積極生活、快樂(lè )學(xué)習。

心理健康是落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù),更是促進(jìn)中學(xué)生素質(zhì)發(fā)展和全面成長(cháng)的重要途徑。對于一個(gè)心理健康的中學(xué)生來(lái)說(shuō),他應當能夠了解自己,準確的評價(jià)自己的能力;擁有切實(shí)的生活及學(xué)習目標;善于學(xué)習,有良好的學(xué)習方法,能管理好自己;保持良好的人際氛圍,寬容理解他人;當生活或學(xué)習發(fā)生改變時(shí),有充分的適應力,較好的調整自我。處在青春期的我們應該時(shí)刻以這些標準進(jìn)行自我審視,積極提升自我心理健康水平。

那怎樣才能培養和提升自我健康的心理呢?這里我給大家帶來(lái)了幾點(diǎn)妙招:

1.悅納自我。這意味著(zhù)我們要接受自己的全部,無(wú)論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),無(wú)論成功的還是失敗的。其次,無(wú)條件的接受自己,接受自己的程度不以自己是否做錯事有所改變;再次,喜歡自己,肯定自己的價(jià)值,有愉快感和滿(mǎn)足感。

2、多閱讀心理保健書(shū)籍,學(xué)習心理保健知識??梢赃@么說(shuō),心理健康知識,能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花,我們擁有了心理健康知識也就擁有保護自己的武器。

3、多進(jìn)行交流。一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),若不隨時(shí)與同伴交流溝通,便會(huì )很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負,交流也滲透著(zhù)彼此的信任。

4、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)。我們每天可以對自己說(shuō)句鼓勵的話(huà),相信自己會(huì )做得更好。同時(shí)善于發(fā)現生活中的美,如發(fā)現:“父母真好”、“老師真有學(xué)識”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬間,只有懂得關(guān)愛(ài),才能懂得生活的快樂(lè )和幸福!

5、勇敢尋求心理幫助。進(jìn)入青春期,曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟,從依附無(wú)助走向獨立自主,這其中有浪漫,也有美好。但是,很多時(shí)候,我們愉悅輕松的心靈會(huì )被無(wú)端擾亂,焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì )左右著(zhù)我們的成長(cháng),孤獨空虛無(wú)聊迷茫有時(shí)會(huì )伴隨著(zhù)我們的生活,這時(shí)候,請勇敢的敞開(kāi)你的心扉,家長(cháng)、老師、你信任的同學(xué)都可能會(huì )幫到你。

 親愛(ài)的同學(xué)們,但愿陽(yáng)光、自信洋溢在每一個(gè)人花一樣的臉上,但愿溫暖和愛(ài)意浸潤到每一個(gè)人無(wú)邊疆的心田。讓我們學(xué)會(huì )正視自我,多一點(diǎn)維護心理健康的意識,學(xué)會(huì )調整心態(tài),學(xué)會(huì )請求幫助,引領(lǐng)自己為心靈成長(cháng)保駕護航。