應(yīng)對(duì)壓力和挫折的3個(gè)好方法
[日期:2015-03-25] | 作者:xinli 1826 次瀏覽 | [字體:大 中 小] |
親愛(ài)的,生活并沒(méi)你想象中的那么難。困難不過(guò)是生活贈(zèng)予你的禮物,也是讓你與眾不同的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。若你能用以下3種積極的方式去看待人生中的那些不如意,便會(huì)感受到命運(yùn)擲骰子般的神奇魔力,好運(yùn)也將降臨到你的身上。
1.生活中的麻煩事是通往幸福的橋梁
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),造成人們壓力和焦慮的根源往往不是某件災(zāi)難性的大事,相反那些日常生活中的小麻煩更容易惹得人們心神不寧,而這些小煩惱會(huì)漸漸累積,吞噬掉人們對(duì)生活的信心。
其實(shí),人生中發(fā)生的每一件事情,都有它存在的意義。若你能將生活中的壓力最小化,就能最大限度地感知幸福。所以,不妨換個(gè)角度想生活中的那些小麻煩其實(shí)并非障礙,而是我們通往幸福的橋梁。
人們每天都要面對(duì)來(lái)自方方面面的壓力,只要你對(duì)自己充滿信心,堅(jiān)信自己能輕松應(yīng)對(duì)未來(lái)道路上的每一樁困難與挑戰(zhàn),那么生活中的這些小麻煩只會(huì)讓你變得更強(qiáng)大。
2.艱難的日子總能教會(huì)你一些東西
不要以為你現(xiàn)在所遭受的痛苦是毫無(wú)意義的,事實(shí)上逆境才是人生最重要的一課。逆境中積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)可以幫你更好地構(gòu)筑未來(lái),而那些看似痛苦的經(jīng)歷則會(huì)讓你在日后的順境中依然心存感恩。所以,若你的人生正陷入漫漫長(zhǎng)夜,請(qǐng)不要詛咒黑暗,因?yàn)橹挥猩硖幒诎抵?,你才最容易看到希望之光?span>
除此之外,別白白浪費(fèi)掉你那些珍貴的經(jīng)歷,把它們分享給那些正處于困境中的人們,讓他們知曉你是如何穿越命運(yùn)陰霾,在逆境中堅(jiān)持下去,并最終迎來(lái)人生曙光的。
3.每時(shí)每刻事情都可能發(fā)生逆轉(zhuǎn)
喜歡抱怨自己運(yùn)氣太差的人,通常也不會(huì)看好自己的未來(lái),并且總以為旁人活得比自己容易。消極的負(fù)面情緒只會(huì)蒙蔽你的雙眼,讓你跟好機(jī)會(huì)擦身而過(guò),更令你渾然不知自己已身處福祉。若能用積極的心態(tài)去看待人生,不一樣的世界就會(huì)呈現(xiàn)在你的眼前,你也會(huì)發(fā)現(xiàn)一切問(wèn)題都將迎刃而解。