一、經(jīng)常洗手

  如果用手碰了沾有流感病毒的物品，然后再用手去碰自己的嘴巴、鼻子，那就很有可能會(huì)被感染上流感，所以，在平時(shí)應(yīng)該注意勤洗手，洗的時(shí)候不要隨便用水一沖了事，應(yīng)該用肥皂仔細(xì)清洗干凈，最好在水龍頭下多沖一會(huì)兒。

二、保持通風(fēng)

  流感病毒傳播的途徑是比較多的，這其中也包括空氣，密閉的空間會(huì)導(dǎo)致流感病毒傳播的幾率上升，所以在平時(shí)我們提倡每天都應(yīng)打開窗戶，讓房間通風(fēng)，保持房間內(nèi)空氣新鮮，減少空氣中的病毒，可以有效預(yù)防流感發(fā)生。

三、增強(qiáng)自身體質(zhì)

  如果我們自己的身體素質(zhì)好，那么即使病毒侵襲，我們也可以有更好地能力與其對(duì)抗，即使患病，癥狀也會(huì)輕很多，想要增強(qiáng)體質(zhì)，最好的辦法就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇散步、慢跑，也可以去爬山，堅(jiān)持下來身體對(duì)抗病毒侵襲的能力會(huì)好很多。

四、不要熬夜

  相信大家都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，每當(dāng)自己感到累時(shí)特別容易發(fā)生感冒，這是因?yàn)槿嗽诟杏X累時(shí)身體的抗病能力會(huì)減弱很多，一旦有病毒侵?jǐn)_，就很容易得病，當(dāng)然也比較容易發(fā)生流感，所以在平時(shí)應(yīng)做到能不熬夜就不熬夜，保證每天都睡夠、睡好，如果失眠，要及時(shí)調(diào)理。

五、合理安排飲食

  飲食其實(shí)與我們的身體抗病能力之間也有著非常密切的聯(lián)系，如果在平時(shí)經(jīng)常吃含有過多脂肪、熱量，或者喜歡吃肉，不愛吃菜，那就容易發(fā)生感冒或流感，為了預(yù)防流感，我們應(yīng)注意吃得清淡些，并多吃果蔬。