附小家長(zhǎng)課堂| 簡(jiǎn)單有效幫助孩子做好時(shí)間管理

附小家長(zhǎng)課堂| 簡(jiǎn)單有效幫助孩子做好時(shí)間管理

時(shí)間管理——就是能夠合理地安排自己的時(shí)間，妥帖地處理每一件事，能夠高效高質(zhì)量地完成任務(wù)并達(dá)成較好的效果。

培養(yǎng)一個(gè)具有較強(qiáng)時(shí)間管理能力的孩子，不僅能夠高效地利用好學(xué)習(xí)的時(shí)間，還能合理地安排好休閑的時(shí)間，學(xué)得輕松、玩得快樂(lè)，可能是每一個(gè)家長(zhǎng)的愿望。

然而，培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力并非一蹴而就，需要家長(zhǎng)在日常生活中循序漸進(jìn)地滲透和引導(dǎo)，更需要家長(zhǎng)耐心地陪伴和鼓勵(lì)。

作為家長(zhǎng)，你可以這樣做：

一、根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律，分階段抓重點(diǎn)

起步階段（2-7歲）：重指導(dǎo)。這個(gè)年齡階段的孩子模仿性強(qiáng)、自制力弱，要做好起步的指導(dǎo)。剛開(kāi)可以由家長(zhǎng)幫助孩子來(lái)制定一天的活動(dòng)時(shí)間：幾點(diǎn)起床；幾點(diǎn)吃飯；幾點(diǎn)活動(dòng)……這樣的起步引導(dǎo)，重在鼓勵(lì)孩子在嘗試中學(xué)會(huì)時(shí)間管理的方法，體會(huì)時(shí)間管理的益處。

參與階段（7-10歲）：重規(guī)劃。日常生活中可以鼓勵(lì)孩子一起來(lái)參與安排每項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間。比如，自主預(yù)估完成每一項(xiàng)作業(yè)所用的時(shí)間；預(yù)估查閱資料需要的時(shí)間；預(yù)估自主活動(dòng)的時(shí)間。預(yù)估時(shí)間，重在培養(yǎng)孩子對(duì)時(shí)間的整體規(guī)劃意識(shí)，有意識(shí)地做好自我時(shí)間管理。

自主階段（10歲以后）：重放手。這個(gè)階段的孩子有了一定的自主性和獨(dú)立性，不喜歡聽(tīng)從家長(zhǎng)的說(shuō)教，因而可以鼓勵(lì)孩子獨(dú)立進(jìn)行時(shí)間管理，比如自主安排好每天的作息時(shí)間，包括起床時(shí)間、用餐時(shí)間、休閑時(shí)間、作業(yè)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、睡眠時(shí)間等，并給予孩子一定的自主權(quán)，激勵(lì)孩子進(jìn)一步強(qiáng)化自己的時(shí)間管理意識(shí)、提升時(shí)間管理能力，展現(xiàn)更好的自我。

二、掌握培養(yǎng)良好時(shí)間管理能力的小技巧

（一）設(shè)定期限

不管大事小事，父母都需要幫助孩子制定出一個(gè)明確的時(shí)間期限。比如：
“半小時(shí)內(nèi)寫(xiě)好數(shù)學(xué)作業(yè)?！?/span>
“你可以玩20分鐘的手機(jī)?！?/span>
“我們要在一周內(nèi)閱讀完這本書(shū)?！?/span>

可以設(shè)置一個(gè)鬧鐘放在孩子身邊。這種提醒的方式看似簡(jiǎn)單，其實(shí)也最有效?？梢云届o地告訴孩子，接下來(lái)某段時(shí)間需要做些什么，孩子也知道如何執(zhí)行。
（二）學(xué)會(huì)守時(shí)

培養(yǎng)守時(shí)的習(xí)慣，就是在培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念和時(shí)間管理能力：

和同學(xué)約好時(shí)間玩，提前10分鐘出門(mén)；

上課提前10分鐘進(jìn)教室；

作業(yè)按照老師規(guī)定的時(shí)間交……

這些小細(xì)節(jié)，讓孩子學(xué)會(huì)了用主動(dòng)的方式掌握時(shí)間，有計(jì)劃、不慌亂地面對(duì)所有事情。不僅如此，守時(shí)它能帶給孩子良好的狀態(tài)。比如：孩子上課提前10分鐘進(jìn)教室，這個(gè)時(shí)間里，他可以整理好課本，更快地進(jìn)入上課狀態(tài)。享受守時(shí)帶來(lái)的從容

（三）簡(jiǎn)單提醒

利用一句簡(jiǎn)單通用的提醒：“現(xiàn)在是做……的時(shí)間”。時(shí)間管理就是自我管理，終究是孩子自己的事情。作為家長(zhǎng)，我們只能教給孩子方法，卻不能代替孩子管理他們的時(shí)間。反復(fù)催促就是家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，重復(fù)又充滿焦慮的聲音，讓孩子逐漸習(xí)慣逃避，更加拖延。例如：孩子上學(xué)前，家長(zhǎng)總是東一句、西一句催促孩子穿衣服、背書(shū)包，又擔(dān)心孩子?xùn)|西少帶了，再三確認(rèn)。這會(huì)導(dǎo)致哪些后果呢？
    第一，孩子感受到父母的緊張、焦慮，同時(shí)也看到自己無(wú)能；

第二，激起孩子的消極抵抗心理：“你越催我慢”；

第三，讓孩子失去責(zé)任心，大人不提醒，就不會(huì)主動(dòng)去做本該做的事情。
為了避免這種重復(fù)的催促，我們需要給孩子一些清晰的指令。告訴孩子到了時(shí)間，該做什么事，并把具體的目標(biāo)明確地告知孩子。

（四）分輕重緩急

根據(jù)時(shí)間四象限法，人們想做和要做的事情可以分為4類：

A : 重要且緊急

B : 重要不緊急

C : 不重要但緊急

D : 不重要不緊急

用一句話總結(jié)：做事情一定要分清主次順序，輕重緩急。有的孩子在生活中，之所以拖拖拉拉，十分散漫，正是因?yàn)榉植磺迥男┦钱?dāng)前最該做的事，哪些可以有空再去做。我們應(yīng)該幫助孩子去重視那些“重要且緊急”的事情。你可以和孩子列出具體事項(xiàng)清單，并在這些事情后面重點(diǎn)標(biāo)注或者按照緊迫性排名。比如對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，作業(yè)和學(xué)習(xí)一定是每天必須要完成的事情，我們應(yīng)該首先安排時(shí)間完成。

三、家長(zhǎng)做好孩子時(shí)間管理上的引導(dǎo)者

（一）示范引領(lǐng)

“要求孩子做到的，家長(zhǎng)首先要做到”。 家長(zhǎng)可以和孩子各司其職，完成各自的任務(wù)，比如孩子做作業(yè)、家長(zhǎng)做家務(wù)，完成后共同欣賞各自的成果。還可以采用“競(jìng)賽”的方式激發(fā)孩子的參與積極性，并即時(shí)評(píng)價(jià)孩子的完成情況，以正向的鼓勵(lì)引導(dǎo)孩子，凸顯示范引領(lǐng)的作用。

（二）耐心陪伴

在指導(dǎo)孩子進(jìn)行時(shí)間管理的過(guò)程中，家長(zhǎng)的耐心陪伴是極其重要的。特別是當(dāng)孩子年齡比較小的時(shí)候，這樣的陪伴更易于激發(fā)孩子的積極性，并能幫助孩子形成有序的生活方式。需要強(qiáng)調(diào)的是，這里的陪伴并非單一地指近距離“陪”在孩子身邊，“看”著孩子做事，而是能夠根據(jù)實(shí)際情況靈活地陪伴，既給予孩子方法的指導(dǎo)，又給予孩子自主的空間，以使家長(zhǎng)和孩子實(shí)現(xiàn)時(shí)間管理的共贏。

（三）理性面對(duì)

孩子在時(shí)間管理習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中不可避免會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，面對(duì)孩子出現(xiàn)的問(wèn)題，家長(zhǎng)一定要理性面對(duì)，辯證剖析，切不可簡(jiǎn)單粗暴處理。比如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子沒(méi)能準(zhǔn)時(shí)完成某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，要善于傾聽(tīng)孩子的心聲，了解現(xiàn)象背后的原因，并鼓勵(lì)孩子自己來(lái)修改完善；再如，當(dāng)孩子提出申請(qǐng)變動(dòng)某些預(yù)設(shè)時(shí)，要在傾聽(tīng)其想法的基礎(chǔ)上進(jìn)行合理調(diào)整，使活動(dòng)更適合孩子。

我們一起努力，讓孩子一步一步成為時(shí)間的主人