附小家長(zhǎng)課堂|巧用多巴胺，提升孩子學(xué)習(xí)興趣

“一打游戲，就不想寫作業(yè)”

“一看動(dòng)畫就停不下來(lái)”

“遇到難題就開(kāi)始磨蹭、拖拉，不愛(ài)動(dòng)腦”

在孩子學(xué)習(xí)問(wèn)題上，聽(tīng)到身邊不少家長(zhǎng)都有類似的吐槽?？傮w上，孩子的這些表現(xiàn)就是“對(duì)學(xué)習(xí)懈怠，對(duì)玩樂(lè)很上心?！?/span>

父母看著孩子對(duì)學(xué)習(xí)不上心的樣子，急得跟熱鍋上的螞蟻。打也打了，罵也罵了，但都收效甚微。

實(shí)際上，想要讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越感興趣，越來(lái)越自律，就要讓孩子在學(xué)習(xí)這件事情上，感受到“愉悅”，讓他的大腦不停地分泌“多巴胺”！今天，我們一起來(lái)探討如何巧用多巴胺。

想要達(dá)到這個(gè)效果，家長(zhǎng)可以看看下面這兩個(gè)方法，從日常生活中一點(diǎn)一滴的小事，來(lái)進(jìn)行“多巴胺”正向引導(dǎo)：

01  先共情、再鼓勵(lì)

家長(zhǎng)要看到孩子的壓力和難處，跟孩子共情，減輕孩子心理負(fù)擔(dān)。畢竟你從成年人的視角審視孩子，問(wèn)題和毛病太多了。很多事情都做不好，能力和態(tài)度都有問(wèn)題，讓我們看不慣。這時(shí)候，家長(zhǎng)往往忍不住批評(píng)、嘲諷孩子，但這樣“落井下石”，不僅解決不了問(wèn)題，還會(huì)讓孩子更討厭學(xué)習(xí)，討厭你想讓他做的事情。

  正確的方式，應(yīng)該是家長(zhǎng)要跟孩子共情。

  共情的方式也很簡(jiǎn)單，就是家長(zhǎng)跟孩子分享自己類似的經(jīng)歷。

  每個(gè)大人曾經(jīng)都是小孩子，也有犯錯(cuò)、自以為是，出糗的事，跟現(xiàn)在孩子做錯(cuò)得差不多。這些事都有哪些，自己當(dāng)時(shí)是什么樣的想法感受，跟孩子分享就行。舉個(gè)例子：

你的孩子在寫卷子時(shí)，好幾道題都不會(huì)。

他暴躁地說(shuō)：

數(shù)學(xué)怎么這么難！就不能取消數(shù)學(xué)這門課嗎？

你可以借此和他分享你曾經(jīng)在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上的經(jīng)歷。

“真不愧是我的兒子！簡(jiǎn)直跟我一模一樣！我當(dāng)年上小學(xué)，也覺(jué)得數(shù)學(xué)是最難的。當(dāng)年還考過(guò)不及格呢，被你姥姥一頓揍。我念書時(shí)也跟你一樣，文科好，數(shù)學(xué)不行。越覺(jué)得難，就越不愛(ài)學(xué)，結(jié)果有一次，居然考了個(gè)不及格，全班不到十個(gè)。你姥姥氣炸了，滿屋追著揍我，告訴我下次再考不及格，就跟我斷絕母女關(guān)系。后來(lái)又給我找補(bǔ)課老師，又看著我做卷子，數(shù)學(xué)分才慢慢提上來(lái)。那時(shí)候我也感覺(jué)數(shù)學(xué)真的很難啊，不過(guò)我可以跟你分享一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是再難的學(xué)科，只要找對(duì)方法，就能提升。最后我不就從不及格，考到了不錯(cuò)的分?jǐn)?shù)嘛?！?/span>

聽(tīng)到你分享這樣的經(jīng)歷，孩子肯定是非常感興趣的。從你的分享中，孩子也會(huì)認(rèn)識(shí)到：“原來(lái)不是我一個(gè)人覺(jué)得難。但你都能學(xué)好，看來(lái)我也可以！只要努力，有方法，就能提高?！?/span>

當(dāng)家長(zhǎng)做到跟孩子共情的時(shí)候，孩子的心就放下了。他會(huì)覺(jué)得，有人懂我，不再擔(dān)心自己會(huì)受到打罵，還有父母跟他站在一起，他會(huì)有滿滿的安全感。也只有在這樣的狀態(tài)下，孩子才能反思自己，思考接下來(lái)要怎么做。這時(shí)，他的認(rèn)知就有了，主動(dòng)、思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣才能養(yǎng)成。

02激勵(lì)孩子，強(qiáng)化行為

讓孩子大腦分泌“多巴胺”，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)自信心，強(qiáng)化正面行為，慢慢形成習(xí)慣。

就算孩子沒(méi)做好，在跟孩子共情后，家長(zhǎng)也要去鼓勵(lì)孩子。如果家長(zhǎng)對(duì)孩子總是批評(píng)打壓，認(rèn)為他這也不行、那也不對(duì)，說(shuō)他懶，不要強(qiáng)，能力差，那只會(huì)打擊孩子的自信，更嚴(yán)重的是，孩子會(huì)把這些負(fù)面標(biāo)簽，內(nèi)化成對(duì)自己的認(rèn)知，最后他真的就會(huì)變成這個(gè)樣子。

所謂的鼓勵(lì)孩子，并不是任何時(shí)候都無(wú)腦夸獎(jiǎng)，為了夸而夸。而是要有鼓勵(lì)意識(shí)，發(fā)自內(nèi)心地去夸孩子的認(rèn)知、情緒、行為。

當(dāng)一個(gè)人被認(rèn)可、被肯定的時(shí)候，他的價(jià)值感會(huì)得到極大滿足，大腦會(huì)分泌大量“多巴胺”，讓自己變得自信、積極、行動(dòng)力強(qiáng)！

 比如，考試沒(méi)考好，孩子對(duì)這個(gè)成績(jī)是什么樣的態(tài)度？他是情緒低落還是完全無(wú)所謂？

 假如你發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)每次做出了一道題，或者考好了，他都很興奮。一旦考試不理想，他就情緒低落。

 這說(shuō)明，其實(shí)他不甘心，還想變好。這種意愿，就是值得鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)的。

 可以牢記這個(gè)準(zhǔn)則：

想要讓孩子有上進(jìn)心，就多鼓勵(lì)他的意愿；

想要孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣，家長(zhǎng)就多鼓勵(lì)他的行為。

用心和真誠(chéng)地去鼓勵(lì)孩子，一定可以看到孩子的變化！

當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)提不起興趣的時(shí)候，不妨試試這些方法，激活孩子的大腦分泌更多的多巴胺，讓孩子充滿對(duì)學(xué)習(xí)的期待和探索欲望，心情愉快地全身心地投入到學(xué)習(xí)中去。