一夜不睡，免疫崩潰！最新研究揭示睡眠質量對人體免疫系統(tǒng)的影響

大量證據表明，睡眠障礙和紊亂與一系列慢性疾病相關，例如 2 型糖尿病和心血管疾病。眾所周知，慢性炎癥可能導致不良健康結局，但睡眠對循環(huán)免疫細胞（例如單核細胞）的直接影響還不太清楚。

2025 年 2 月 24 日，The Journal of Immunology 期刊發(fā)表了題為：Impact of sleep deprivation on monocyte subclasses and function 的研究論文。

這項最新研究顯示，在年輕、瘦且健康的個體中，即使只是一天不睡覺，也足以改變其協(xié)助調節(jié)免疫系統(tǒng)的單核細胞的特征，使這些細胞特征轉變?yōu)轭愃朴诜逝终撸ㄒ阎獣l(fā)慢性炎癥的疾病狀態(tài)）的模式。這表明我們的免疫系統(tǒng)對睡眠高度敏感，可能會迅速適應睡眠模式的變化。這項研究也提示我們，如果這些變化持續(xù)下去，可能會導致長期的炎癥狀態(tài)并增加患病風險。

該研究揭示了睡眠質量對人體免疫系統(tǒng)的影響，以及睡眠質量與肥胖、糖尿病和心血管疾病等疾病的發(fā)生之間的聯(lián)系。

單核細胞是先天免疫系統(tǒng)的重要組成部分，是人體的第一道防線，可以快速檢測病原體并啟動免疫反應。單核細胞分為經典型、中間型和非經典型三個亞群。非經典型單核細胞在體內巡邏，感知并響應炎癥信號，幫助維持和調節(jié)免疫反應。

睡眠剝奪、肥胖與系統(tǒng)性炎癥的相互關系因其對健康的重大影響而成為關鍵研究領域。盡管已證實睡眠不足會加劇肥胖和代謝綜合征，但其具體機制（尤其是獨立于肥胖的亞臨床炎癥）仍不明確。

在這項最新研究中，研究團隊探索了睡眠質量如何影響單核細胞亞群分布及其與不同體重指數（BMI）范圍內系統(tǒng)性炎癥的關聯(lián)。

研究團隊將 237 名健康受試者按體重指數（BMI）劃分為不同組別，通過可穿戴設備客觀監(jiān)測受試者的膳食攝入、體力活動及睡眠模式，并采集了血液樣本，以分析不同單核細胞和炎癥標志物的水平。

實驗結果顯示，肥胖人群的睡眠質量顯著降低且慢性低度炎癥水平升高，非經典單核細胞在肥胖人群中顯著增加，與睡眠質量下降及促炎細胞因子升高呈正相關。

雖然體重指數（BMI）是驅動炎癥的重要因素，但中介分析進一步證實：睡眠紊亂獨立于肥胖狀態(tài)對炎癥產生貢獻。研究團隊進行了一項對照性睡眠剝奪實驗，5 名健康且瘦的受試者進行了 24 小時睡眠剝奪（一夜不睡），并全程收集血液樣本。結果顯示，睡眠剝奪改變了他們的單核細胞分布，非經典單核細胞比例升高，就像肥胖受試者所觀察到的情況一樣，這支持了睡眠健康在調節(jié)炎癥方面的作用。

該研究揭示了睡眠質量在肥胖相關免疫應答和炎癥調控中的關鍵作用，表明了改善睡眠質量可能成為減輕炎癥、提升健康結局的有效干預策略。

研究團隊表示，這項研究結果強調了一個日益嚴峻的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)?？萍嫉倪M步、屏幕使用時間的延長和社會規(guī)范的變化對正常睡眠時間的影響越來越大。這種睡眠中斷對免疫健康和整體健康有產生了深遠的影響。團隊下一步想要更詳細地探索睡眠剝奪與免疫變化之間關聯(lián)的具體機制，以及是否可以通過干預措施來逆轉這些免疫改變。