青春期的孩子“裝”抑郁？請及時(shí)接收TA的“求救”信號

一、孩子出現(xiàn)情緒問題，不要拖到TA崩潰才回應(yīng)。

  青少年面臨學(xué)業(yè)壓力、同齡人壓力、父母老師期望的壓力，特別是面臨中考或高考的孩子，往往會出現(xiàn)情緒問題。在咨詢師接診過的青少年中，許多都是這一時(shí)期的孩子。咨詢師坦言，也曾遇到過有家長認(rèn)為孩子在裝病的案例。這種情況下，家長第一時(shí)間根本不會帶孩子去做咨詢，直到后來經(jīng)過孩子激烈的抗?fàn)帲詈蟛懦霈F(xiàn)在心理咨詢室。

  咨詢室的孩子大致可分為兩類。一是孩子主動提出，家長積極聯(lián)絡(luò)就診。一名初中的女生，在中考前，對媽媽說：”我覺得最近情緒有點(diǎn)不好，你可不可以帶我去看看？”媽媽馬上說：”好的，我?guī)湍懵?lián)系。”孩子的情緒被看到，并得到及時(shí)的關(guān)心和專業(yè)的幫助，事情將向好的方向發(fā)展。這種家庭的氛圍一般較為和諧，不會出現(xiàn)家長懷疑孩子在裝病的情況。

  另一種類型是孩子情緒幾近崩潰，出現(xiàn)了許多癥狀，比如：不太愿意去上學(xué)，非?？咕苋W(xué)校，有些被家長板著送到學(xué)校，甚至到了不止一次轉(zhuǎn)學(xué)甚至休學(xué)的程度。這種狀況持續(xù)一段時(shí)間，家長才會意識到“孩子可能真的有什么問題”，從而決定去咨詢。

  當(dāng)孩子確診了抑郁癥，這類型的家長一開始會持懷疑態(tài)度，雖然不會直言說“裝病”“騙人”之類的詞匯，但他們往往會嘗試找不同的醫(yī)生咨詢或者再觀察一段時(shí)間的方法來打消心中的疑慮。這種情況下，心理咨詢師往往會先跟家長做溝通，讓家長重視孩子的心理健康之后再對孩子進(jìn)行治療。家長的配合，對孩子的康復(fù)是至關(guān)重要的。

二、孩子發(fā)出“求救”信號，只是希望被看到。

  成長過程中，孩子總會碰到一些具體的問題，比如考試、社交、人際關(guān)系等引起的情緒障礙。孩子情緒低落時(shí)，往往有一些具體的表現(xiàn)：除了表面上的情緒不好，還有喜歡做得事情不想做了，喜歡吃得口味也不喜歡了，好像人生也沒有目標(biāo)了，很多的事情都提不起勁兒，甚至不愿意與人溝通等等。

  情緒是積累的結(jié)果。如果一兩周就處理好了，就只是一個(gè)正常的情緒波動，不能算情緒問題。如果情緒一直處于同樣的水平，并且維持超過1個(gè)月，或者是1-3個(gè)月了，那么就非常值得家長注意，甚至要去主動關(guān)心孩子的心理健康：TA在想些什么？是否在焦慮，是否因?yàn)楦惺艿搅送饨绲囊恍毫Γ詫?dǎo)致現(xiàn)在的行為或者想法有一些改變？

  如果是具體問題引起的情緒低落，這種情況下，不管是對心理咨詢師，還是對家庭來說，都是有明確的方向去干預(yù)的，相對好處理一些。父母給予關(guān)愛，咨詢師給予疏導(dǎo)，孩子便能走出低落期。

  另一種出現(xiàn)極大的情緒反應(yīng)和軀體反應(yīng)的孩子，則相對嚴(yán)重一些，大部分會被醫(yī)院診斷為抑郁癥或焦慮癥，這就需要專業(yè)的幫助。當(dāng)然，家長必須介入并積極配合，某些情況下，孩子并不是咨詢師唯一需要面對的對象，父母也需要接受定期咨詢。這樣才會變成一個(gè)有效的治療，不然的話，可能會很容易影響青少年本人的一個(gè)成長路徑。

  如果在10多歲這個(gè)年齡段可以做到有效的心理干預(yù)的話，其實(shí)不會特別地影響TA成年后的生活。如果太晚再接受干預(yù)，相對來說，效果會小很多?，F(xiàn)在很多成年人在接受咨詢，但其實(shí)他們要付出更多的時(shí)間和精力，才能達(dá)到小時(shí)候做治療的效果。

  有時(shí)候，孩子可能會讓自己顯得情緒低落，但是，如果TA長時(shí)間都是這種情況的話，即使是“裝”，也是事出有因。TA需要被看見，才會繼續(xù)這個(gè)“表演”。一定程度上，一定要有觀眾才叫表演，那TA的觀眾可能就是父母。此時(shí)，就要父母當(dāng)個(gè)稱職的觀眾，去發(fā)現(xiàn)孩子反常行為背后的深層原因。

三、讓家是家，而不是另一所學(xué)校。

           如果把孩子比作一座要經(jīng)受地震的房子，那么，每座房子能抗的震級不同。如果只能抗4級地震，卻要面對8級地震的沖擊，房子怎么不出問題呢？

       環(huán)境焦慮，人人都卷，社會外在應(yīng)激源大量增強(qiáng)，孩子們面對的壓力也空前增多。如果家長能從小重視孩子的心理健康，就相當(dāng)于為房子打好了地基。此外，還有沒有別的方法可以給“房子”加固，讓它可以扛得住8級地震呢？

大腦機(jī)制不同，每個(gè)孩子的抗壓能力也不同，這是先天決定的，后天無法改變。不過，家長們依然可以做一些輔助工作。

在學(xué)校，孩子們要面臨學(xué)習(xí)的沉重壓力、老師的嚴(yán)格要求、同學(xué)的人際關(guān)系，回到家里，家長就要盡可能地不要那么嚴(yán)肅的去對待成績，讓孩子獲得一個(gè)放松的生活狀態(tài)。

       學(xué)校是嚴(yán)肅且專業(yè)的領(lǐng)域，那就讓TA在那個(gè)環(huán)境里保持嚴(yán)肅和認(rèn)真。而家是放松的、愉快的、周末出去玩的甚至可以打游戲的這種輕松的狀態(tài)。

       讓TA體驗(yàn)到生活有不同的模式，而不是出了學(xué)校和進(jìn)了學(xué)校沒有區(qū)別。這就需要家庭每一個(gè)成員都做出一些努力，來營造與學(xué)校不同的家庭氛圍。

       另外，孩子也會面臨同齡人的壓力。家長可以讓孩子學(xué)會理解：不是所有人都會成為頂尖的萬分之一。人與人之間有差別，能力有差距，孩子不能以此來判定“是我不行”，而是應(yīng)該更現(xiàn)實(shí)地看待自己，更合理地看待要求和標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)孩子都有其優(yōu)勢，發(fā)展TA的強(qiáng)項(xiàng)，增強(qiáng)自我肯定，自尊和自信也就在這個(gè)過程中發(fā)展出來了。

（本文轉(zhuǎn)自青少年生命復(fù)元、雙流心育）